21/12 Qu'est-ce que le décalage horaire social et comment l'éviter pendant les vacances
-Changer votre horaire de sommeil habituel pour les réunions de décembre modifie votre rythme circadien avec des conséquences physiques et mentales, semblables à celles d'un voyage de longues heures en avion. Quelles sont les stratégies pour l’éviter, selon trois experts
- Infobae
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